31 dagen bewust(er) leven
€ 24,95
31 dagen bewust(er) leven is een praktisch reflectie- en invulboek, gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie, ACT en persoonlijke ontwikkeling. 31 dagen lang krijg je een nieuw thema, met korte teksten, vragen en oefeningen die je helpen om stil te staan bij jezelf, anders te kijken en bewuster te kiezen. Een boek voor iedereen die meer inzicht, richting en aandacht wil in het dagelijks leven.
31 dagen bewust(er) leven
Een praktisch boek voor wie bewuster wil leven, zichzelf beter wil begrijpen en wil ontdekken wat voor hem of haar écht belangrijk is.
Ook ik heb mijn uitdagingen. Ik heb periodes gekend waarin ik zoekende was, twijfelde en mezelf opnieuw moest uitvinden. Juist die persoonlijke zoektocht, gecombineerd met wat ik heb geleerd tijdens mijn opleiding Positieve Psychologie, vormde de basis voor dit boek.
In 31 dagen neem ik je mee langs verschillende thema’s die allemaal iets zeggen over hoe we in het leven staan. Over gedachten en gevoelens, keuzes maken, dankbaarheid, waarden, relaties, grenzen, dromen en geluk.
De oefeningen en vragen zijn gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie, ACT en persoonlijke ontwikkeling, maar vooral bedoeld om er zelf mee aan de slag te gaan.
Geen ingewikkelde theorie.
Geen boek dat je vertelt hoe je moet leven.
Wel 31 dagen lang even stilstaan bij jezelf.
Want soms verandert er iets wanneer je niet meteen probeert je leven te veranderen, maar er eerst eens anders naar leert kijken.
31 dagen. 31 thema’s. 31 momenten voor jezelf.
Wim –
Vorig jaar overleed plotseling mijn lieve vrouw. Met haar overlijden verloor ik niet alleen de moeder van onze kinderen en de oma van onze kleinkinderen, maar ook mijn levensgezel en daarmee een groot deel van mezelf. Wie ben ik zonder haar, vroeg ik me af.
Ik schakelde al snel hulp in. Veel lieve mensen, uit verwachte en onverwachte hoek, hielpen me met raad en daad om te leren omgaan met mijn pijn en verdriet. Toch kwam er een moment waarop ik dacht: nu kan ik het zelf, toch?
Kort geleden vroeg Hester me of ik haar nieuwste boek, 31 dagen bewust(er) leven, wilde lezen en waar nodig wilde voorzien van tips. Met het doorlezen van haar boek betrapte ik mezelf erop dat ik iedere kleine opdracht voor het slapengaan in mijn hoofd aan het uitvoeren was. Soms schreef ik dingen op, precies zoals Hester dat in haar boek voorstelde.
Het werd een emotionele achtbaan. Ik werd me bewust van waar ik nu sta in het leven en, misschien nog wel belangrijker, van wie ik aan het worden ben.
Dankjewel, Hester!